CLASES PRESENCIALES

Jóvenes y adultos (+15 años)


NUESTROS CURSOS

Curso Raíces del Movimiento


Curso Recovery Move


Curso Movimiento Utilitario


Curso Identidad


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Elige el nivel que se ajusta a tus necesidades, gustos e intereses.

  • ELEMENTAL 1
  • 1 CURSO
  • CURSO RAÍCES DEL MOVIMIENTO
    Preparación física y prevención de lesiones.

    Explora y aprende a ser fuerte de una manera completa y holística.
    ———————————-
    Contenido

    • Calentamiento a través del juego

    • Juegos enfocados al trabajo de reacción, ritmo, coordinación, agilidad y consciencia corporal.

    • Movilidad y fortalecimiento de articulaciones (preparación para cargas)

    • Rodamientos, rotaciones y giros

    • Reptar (aprende a arrastrarte y deslizarte en el suelo)

    • Cuadrupedias y tripedias (aprende a desplazarte usando 4 y 3 extremidades)

    • Bipedestación (aprende a desplazarte usando tus 2 extremidades inferiores)

    • Saltos (aprende a impulsarte en el aire y recepcionar)

    • Empujes en suelo, paralelas, mini paralelas, anillas de gimnasia y otros obstáculos (aprende a hacer diferentes formas de flexiones e inversiones)

    • Tracciones en barras, sogas, anillas de gimnasia y otros obstáculos (aprende a colgarte, a trepar y a jalar objetos)

    • Levantar-cargar objetos y personas

    • Lanzar-atrapar objetos

  • 2 clases x semana
    (8 clases al mes)

    Duración de cada clase: 2 horas

  • CLASES GRUPALES
    (No disponible)

    S/ —

    mensuales
  • CLASES PERSONALIZADAS

    S/ 480.00

    mensuales
  • ELEMENTAL 2
  • 2 CURSOS
  • CURSO RAÍCES DEL MOVIMIENTO
    Preparación física y prevención de lesiones.

    Explora y aprende a ser fuerte de una manera completa y holística.

    +

    CURSO RECOVERY MOVES
    Salud, bienestar y cuidados del cuerpo.

    Para equilibrar tu práctica física dale a tu cuerpo un espacio para la recuperación. Aprende a relajarte, liberar tensiones y recargar energías.
    ———————————-
    Contenido

    • Movilidad articular de baja intensidad

    • Masajes de descarga (drenaje linfático y liberación miofascial)

    • Estiramientos

    • El descanso activo como parte del entrenamiento

    • Alimentación: energía para el movimiento

    • La importancia de dormir

  • 3 clases x semana
    (12 clases al mes)

    Duración de cada clase: 2 horas

  • CLASES GRUPALES
    (No disponible)

    S/ —

    mensuales
  • CLASES PERSONALIZADAS

    S/ 720.00

    mensuales
  • INTERMEDIO
  • 3 CURSOS
  • CURSO RAÍCES DEL MOVIMIENTO
    Preparación física y prevención de lesiones.

    Explora y aprende a ser fuerte de una manera completa y holística.

    +

    CURSO RECOVERY MOVES
    Salud, bienestar y cuidados del cuerpo.

    Para equilibrar tu práctica física dale a tu cuerpo un espacio para la recuperación. Aprende a relajarte, liberar tensiones y recargar energías.

    +

    CURSO MOVIMIENTO UTILITARIO
    Explora y aprende habilidades de escape, defensa, sobrevivencia y primeros auxilios.

    Es necesario aprender a estar alerta frente a situaciones de peligro. Uno nunca sabe en qué momento tendrás que protegerte o proteger a otras personas.

    ———————————-
    Contenido

    • Escape: El arte del desplazamiento (parkour y carreras de obstáculos).

    • Defensa básica: Conceptos transversales sobre mecánica del cuerpo.

    • Defensa básica: Striking (combate de pie y golpes: puñetazos, patadas, rodillazos, codazos, etc.)

    • Defensa básica: Grappling (agarres y combate en suelo: derribes, lanzamientos y sumisiones).

    • Primeros auxilios (básico) y habilidades de sobrevivencia (básico).

  • 4 clases x semana
    (16 clases al mes)

    Duración de cada clase: 2 horas

  • CLASES GRUPALES
    (No disponible)

    S/ —

    mensuales
  • CLASES PERSONALIZADAS

    S/ 960.00

    mensuales
  • AVANZADO
  • 4 CURSOS
  • CURSO RAÍCES DEL MOVIMIENTO
    Preparación física y prevención de lesiones.

    Explora y aprende a ser fuerte de una manera completa y holística.

    +

    CURSO RECOVERY MOVES
    Salud, bienestar y cuidados del cuerpo.

    Para equilibrar tu práctica física dale a tu cuerpo un espacio para la recuperación. Aprende a relajarte, liberar tensiones y recargar energías.

    +

    CURSO MOVIMIENTO UTILITARIO
    Explora y aprende habilidades de escape, defensa, sobrevivencia y primeros auxilios.

    Es necesario aprender a estar alerta frente a situaciones de peligro. Uno nunca sabe en qué momento tendrás que protegerte o proteger a otras personas.

    +

    CURSO IDENTIDAD
    Explora y aprende habilidades artísticas y potencia tu talento.

    ———————————-
    Contenido

    • Acrobacias inspiradas en gimnasia, tricking, freerunning, breakdance, acroyoga, capoeira y circo.

    • Danza, musicalidad e interpretación musical.

  • 5 clases x semana
    (20 clases al mes)

    Duración de cada clase: 2 horas

  • CLASES GRUPALES
    (No disponible)

    S/ —

    mensuales
  • CLASES PERSONALIZADAS

    S/ 1 200.00

    mensuales

CLASES GRUPALES (No disponible)

La mejor manera de progresar es compartiendo y conectando con otras personas en comunidad. Nos nutrimos de la experiencia del otro, compartimos, aprendemos, nos apoyamos mutuamente y disfrutamos juntos.

Todos queremos formar parte de una tribu o comunidad.

  • Las clases se realizan en nuestro gimnasio.
  • El pago de la mensualidad garantiza que tengas acceso ilimitado a las clases del nivel que te corresponde.

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CLASES PERSONALIZADAS (Disponible)

La forma más rápida de progresar en cualquier práctica es trabajar 1 a 1 con el profesor. La comunicación es directa, la experiencia es personalizada, el entrenamiento es a la medida y el conocimiento se comparte directamente.

  • Se coordina previamente el lugar de entrenamiento
  • Comunicación directa con el profesor
  • El profesor llevará sus propios materiales de entrenamiento
  • Al ser personalizado puedes organizar tus horarios (previa coordinación)

Clase de prueba: S/ 15.00

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