Bienestar y salud laboral

para empresas corporativas


Presentación

Falta colocar presentación…

Contenido del programa


  • Juegos y dinámicas enfocados al trabajo de reacción, ritmo, coordinación, agilidad y consciencia corporal.
  • Movilidad y fortalecimiento de articulaciones (preparación para cargas).
  • Estiramientos (stretching).
  • Rodamientos, rotaciones, giros y espirales.
  • Reptaciones (arrastres y deslizamientos).
  • Cuadrupedias (desplazamientos usando cuatro extremidades).
  • Tripedias (desplazamientos usando tres extremidades).
  • Bipedestación (desplazamientos usando dos extremidades).
  • Saltos (ser capaz de impulsarse en el aire y recepcionar).
  • Empujes y tracciones en anillas de gimnasia, barras y muros.
  • Lanzar y atrapar objetos.
  • Levantar y cargar objetos.
  • Masajes de descarga (drenaje linfatico y liberación miofascial).
  • Alimentación, energía para el movimiento.